Что делать после травмы позвоночника Если это происходит во время тренировки, то критерием является самочувствие после охлаждения после тренировки. Если боль причиняет беспокойство и мешает нормальному функционированию, необходимо обратиться к врачу-специалисту (ортопеду) для диагностики травмы. Если возможно противодействие последствиям травмы, …

Спинальные дисфункции и силовые тренировки 2 Read more »

Значение добавок Для нормального функционирования человек должен обеспечить свое тело необходимым количеством белка, углеводов, жиров, витаминов, минералов и воды. В настоящее время промышленная обработка пищевых продуктов привела к критическому снижению количества и качества практически всех питательных веществ, особенно в коммерчески …

Основные ошибки употребления добавок Read more »

Активно сражайтесь за свои мечты Лучший способ воплотить свои мечты в жизнь — это составить план их воплощения в жизнь. Пресловутое счастье необходимо при игре в лото, но при построении фигуры, как и во многих других вопросах, необходимо предпринимать систематические …

Стоит бороться за мечты Read more »

Питание и позвоночник В зрелом возрасте состояние позвоночника в большинстве случаев является отражением образа жизни, который человек прожил за последние годы. Питание оказывает наибольшее влияние на состояние нашего скелета. Именно поставка нужных питательных веществ в нужных количествах может заставить человека …

Влияние питания на состояние позвоночника Read more »

ДОМАШНЯЯ ПОДГОТОВКА С МИНИМАЛЬНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ: Гантели и ВЕС ТЕЛА Работая только на двух «устройствах» (гантели и собственный вес) , вы можете сжигать жир, улучшать физическую форму и здоровье. Прежде всего, вы можете выполнять эту тренировку дома. Получить спортивную, стройную и …

Домашняя тренировка с минимальным оборудованием: гантели и вес тела Read more »

Из статьи вы узнаете: какие источники белка являются лучшими и какие добавки следует искать тем, кто ищет тренеров, особенно зрелого возраста. Зрелые люди, благодаря правильному выбору, улучшат свою внешность, здоровье и благополучие, но молодые люди также выиграют от изменения риска …

Береги свой коллаген Read more »

В статье ниже я хочу обратить внимание на 2 важных элемента, которые сопутствуют успеху и связаны с мотивацией. Я также дам несколько простых советов, которые могут превратить слабак в последовательного крутого парня. Готовность к затратам Каждый успех основан на повторяющихся …

Мотивация — эмоции или замысловатый план? Read more »

ОБУЧЕНИЕ КАЧЕСТВУ В ДОМЕ. ЧТО ВКЛЮЧЕНО? Качественное обучение характеризуется высокой уровень эффективности выполняемых упражнений. Достижение прогресса в обучении зависит от того, насколько качественно выполнен план. Что такое качество обучения? Какие эффекты это дает? Как улучшить ее уровень? Проверьте, как должно …

Качественные тренировки дома Read more »

Алкоголь и спорт Справедливо сказать, что алкоголь тесно связан со спортом практически на всех уровнях. Многие пивоваренные компании являются спонсорами, будь то команды или спортивные мероприятия, эта связь особенно сильна в типично мужском спорте. В случае любителей спорта эта связь …

АЛКОГОЛЬ НА ОБУЧЕНИИ. ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ? Read more »

ПОДГОТОВКА: ВЕРНУТЬСЯ К СПОРТ ЗАЛУ Этот комплекс упражнений является ответом на открытие спортзала! Благодаря этому вы будете сильнее через месяц, а ваши мышцы — явно сильнее. Там вы найдете упражнения для плеч, бицепсов, трицепсов, груди, спины и ног. Приступай к …

Вернутся к Залу Read more »