Существуют популярные упражнения для мышц брюшного пресса, которые связаны с высоким риском травмирования поясничного отдела позвоночника. Эта угроза является наибольшей для начинающих в тренажерном зале и тех, кто хочет быстро догнать спортивных людей. Опасные обучающие видео Сегодня в Интернете их много. Иногда фильмы снимают фанаты по количеству, но это не всегда качество передаваемого контента. Но …
Потеря массы тела обычно полезна, особенно если она в основном жирная. Однако может возникнуть ситуация, когда кто-то, потерявший даже несколько килограммов, будет выглядеть хуже и чувствовать себя не только физически. Его психика подсознательно восстает против дальнейшей потери килограмма, хотя разум говорит, что вам нужно похудеть, например, около десятка или около того килограммов. Никто не хочет …
Лучшим подтверждением знаний для тренера является привлечение других людей к достаточно высокому уровню спорта. У Рышарда Речко таких учеников много. Одним из них является Кароль Гебски, занявший 3-е место в дебюте бодибилдинга в 2012 году в категории 90+. У меня был разговор с Каролом, в ходе которого он рассказал о некоторых интересных занятиях, которые помогают …
