ПОДГОТОВКА: ВЕРНУТЬСЯ К СПОРТ ЗАЛУ Этот комплекс упражнений является ответом на открытие спортзала! Благодаря этому вы будете сильнее через месяц, а ваши мышцы — явно сильнее. Там вы найдете упражнения для плеч, бицепсов, трицепсов, груди, спины и ног. Приступай к работе! Выберите вес, который вы можете делать все повторения. Теплый Начните с нескольких минут бега, …
