Показывает 5 Результат(ы)
Тренировки Фитнес-блог

Домашняя тренировка с минимальным оборудованием: гантели и вес тела

ДОМАШНЯЯ ПОДГОТОВКА С МИНИМАЛЬНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ: Гантели и ВЕС ТЕЛА Работая только на двух «устройствах» (гантели и собственный вес) , вы можете сжигать жир, улучшать физическую форму и здоровье. Прежде всего, вы можете выполнять эту тренировку дома. Получить спортивную, стройную и приятную для глаз фигуру сработает, если рациональное питание сочетается с большей физической активностью. Использование упражнений: …

Питание Фитнес-блог

АЛКОГОЛЬ НА ОБУЧЕНИИ. ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?

Алкоголь и спорт Справедливо сказать, что алкоголь тесно связан со спортом практически на всех уровнях. Многие пивоваренные компании являются спонсорами, будь то команды или спортивные мероприятия, эта связь особенно сильна в типично мужском спорте. В случае любителей спорта эта связь еще более выражена, потому что в конце концов — «Как вы можете себе представить, смотреть …

Фитнес-блог

Техника выполнения упражнений по бодибилдингу

Начинающие должны придерживаться основ Когда кто-то постоянно набирает опыт в тренажерном зале, он должен придерживаться основных принципов и самой простой техники выполнения упражнений по бодибилдингу . Какой обычный период? Чтобы добиться определенного развития вашей фигуры, когда эта простая техника больше не дает результатов. Этот период может быть разным, для одного это 12 месяцев, а для …

Фитнес-блог

Кароль Гебски — ученица Рышарда Речко

Лучшим подтверждением знаний для тренера является привлечение других людей к достаточно высокому уровню спорта. У Рышарда Речко таких учеников много. Одним из них является Кароль Гебски, занявший 3-е место в дебюте бодибилдинга в 2012 году в категории 90+. У меня был разговор с Каролом, в ходе которого он рассказал о некоторых интересных занятиях, которые помогают …

Фитнес-блог

МЕТАБОЛИЗМ — ВСЯ ПРАВДА

МЕТАБОЛИЗМ — ВСЕ ПРАВДА. Вы все время слышите, что что-то замедляет обмен веществ, а что-то еще ускоряется. У кого-то быстрый обмен веществ, а у другого наоборот. Влияет ли ты на скорость своего метаболизма или он назначен тебе в генах раз и навсегда. Я развеиваю мифы и представляю факты. Метаболизм — это, проще говоря, процесс превращения …